パフォーマンスを向上させ、体を発達させるには適切な栄養素が必要不可欠です。実際、栄養素はエクササイズ以上に大きな役割を果たします。私の親しい友人でIFBBのプロボディビルダー、ミロス・サルシェブは「パーフェクトなトレーニングの1日か、パーフェクトな栄養摂取の1日か、どちらか選べと言われれば私は食べる方を選びます。栄養はそれ程大切なのです。」と断言しますが、全くその通りです。
不幸にして今の時代は貧しい土壌、汚染、間違った食習慣などにより、健康、パフォーマンス、長寿に必要な栄養素を摂取することが殆ど不可能です。最近、USDA(米国農務省)が22,000人を対象にして行った調査では、毎日バランスの取れた健康的な食事をしている人はたった３％しかいないことが明らかにされています。そして調査に参加した22,000人のうち最も重要な10種類のビタミン・ミネラルのRDA(1日推奨所要量)を毎日摂取している人は誰一人としてありませんでした。
アスリートの身体は活動の少ない人以上にエネルギーを生産する栄養素を多量に必要とします。そのため、高いレベルの体格やパフォーマンスの向上を目指すアスリートにとってサプリメントはトレーニング同様必要不可欠なものです。
個々の遺伝的素質に加え、私たちは皆それぞれが異なる目標を持ち、健康的なライフスタイルを送る理由も様々です。サプリメントピラミッドは、そうした個人のニーズに合ったサプリメントプログラム作成の参考となるツールとしてデザインされました。 |
