ハードなトレーニングを行うウェイトリフターにとって、筋肉の回復と成長のためには8時間たっぷり睡眠を取ることが理想的であるが、不幸にも8時間も眠れば、長時間栄養素を摂取できないためにアミノ酸レベルが基礎レベル以下に低下し、カタボリックな（筋肉をアミノ酸に分解する）状態になることがある。 アミノ酸レベルを一定に保って筋成長が止まらないよう、目覚し時計をかけてまで夜中に起きてタンパク質の豊富な食事をするハードコアのボディビルダーもいるが、アナボリックホルモンが放出されるのは最も深い睡眠中なので、この方法には問題があると言える。この深睡眠期に睡眠を中断して食事をするのは、二歩前進、一歩後退するようなものである。
幸いボディビルダーその他のアスリートには、夜間アミノ酸を一定して高レベルに保つ効果的な方法はまだ他にある。ミセラーPMと呼ばれるモーレキュラーニュートリション社の新製品のこの「夜用プロテイン」は、非常にゆっくりと消化されるため、7時間にわたってアミノ酸を持続放出するのだ。ミセラーPMの成分であるカゼインタンパク質を使った研究では、消化の速いホエイプロテインには見られない強力な抗カタボリック効果を示し、総体的に正のタンパク質平衡を促進する効果がより大きいことが明らかにされている。その上、ミセラーPMはグリコマクロペプチド(GMP)と生物活性の高いカソモーフィンペプチドを多量に含むカゼインミセルと呼ばれる、優れた未変性カゼインタンパク質を成分として使用しているため、睡眠中の回復と筋肥大の最大化を求めるアスリートには、就寝前のプロテインとしてミセラーPMが最適と言えよう。