1日のうちで一番大切な食事はどれか？今すぐ答えられるだろうか？ハードなトレーニングを行なっているアスリートなら、ワークアウト後の食事と答えて欲しい。いや、もっと良い答えはワークアウト前かも知れない。それ以外の答えをした諸君は、ジムでの奮闘からまだまだ最大限の効果を得ていないし、最適な身体的パーフォーマンスのレベルでトレーニングをしていないだろう。プロテインシェイクやMRPは、ワークアウト前後の食事としては理想的なサプリメントではないと聞いて驚く人もいるかも知れない。
そこに登場するのがリレントレスである。パーフォーマンス向上とウェイトトレーニングによる筋肥大を促進するため、ワークアウト前後に使用するサプリメントとして特別に開発されたフォーミュラだ。実際、ワークアウト時にリレントレスのような製品を使用しないと、トレーニングの努力が無駄になってしまう。重量を挙上する行為自体カタボリックな行為だからだ。カタボリックとは「筋肉の分解」を意味する言葉である。
ウェイトトレーニングのワークアウトの場合、カタボリズムは、一部カタボリックホルモンの増加の結果起こる筋肉の貯蔵グリコーゲンと貯蔵アミノ酸の消耗によって二次的に起こる。しかしトレーニング時にリレントレスを摂取すれば、ウェイトトレーニングに伴う多くのカタボリックな過程を防止することができるのだ。エネルギー源として利用できる速効のグルコースとアミノ酸が供給され、体をアナボリック状態にシフトして貯蔵栄養素を補充するからである。
リレントレスには、急速に利用できる二つの炭水化物、デキストロースとモルトデキストリンが含まれており、即時に貯蔵グリコーゲンを補充してインスリンの分泌を促進する。インスリンはアミノ酸とグルコースを筋肉細胞へ送り込むホルモンなのだ。さらに、インスリンは特定のカタボリックホルモンを妨げてその筋肉分解作用を相殺するおまけまでついている。
デキストロースは非常に急速に吸収され、枯渇した筋肉細胞へ取り込まれる。続いてモルトデキストリンも細胞に送られ、上昇したインスリンを利用して筋肉の貯蔵グリコーゲンを完全に補充する。更にリレントレスにはジペプチド、トリペプチドをはじめ、普通のホエイプロテインよりも消化が速く利用されやすいホエイペプチドが含まれており、組織の修復と成長に必要な必須アミノ酸を筋肉に供給する。繰り返すが、ワークアウト時にはできるだけ速く、そして消化器系に負担をかけないで栄養素を筋肉細胞に届けることが望ましい。例えばエクササイズの後に自然食品を食べると消化が遅いばかりか、筋肉細胞に栄養素を運搬するべきはずの血液を消化器系に集めるため、逆効果になりかねない。

リレントレスフォーミュラの締めくくりとして、グルタミン、BCAA、フェニルアラニン、プロリン、ヒスチジンから成る遊離アミノ酸ブレンドが各用量につき9g添加されている。このアミノ酸ブレンドは他の成分と相乗的に作用してコルチゾールを防ぎ、筋肉グリコーゲンを補充し、インスリンレベルを高め、エクササイズによって増加した血流を増大させる。含有成分を考えると（加水分解ホエイと遊離アミノ酸は恐るべき味がする）、エクストリームフォーミュレーションズ社はこれを飲みやすいチョコレート味に上手に仕上げているといえる。
リレントレスの摂取用量は体重に基づいており、 90kg以下は専用スプーン2杯、90〜100kgは3杯、100kg以上は4杯となっている。効果的に利用するには、この用量を分割してトレーニングの直前とトレーニング中そして終了後に摂取することをお薦めしたい。